Boletín
UNAM-DGCS-544
Ciudad Universitaria
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RONCAN O PADECEN INSOMNIO
CRÓNICO ALREDEDOR DEL 10 POR CIENTO DE LOS MEXICANOS
La tercera parte de la población mexicana presenta algún trastorno del
sueño y el 10 por ciento insomnio y ronquido crónicos; tan sólo este último
podría derivar en un infarto, embolia o enfermedad de tipo cardiaca o
cerebro-vascular, aseguró Reyes Haro Valencia, director de la Clínica de
Trastornos del Sueño de la UNAM.
El especialista consideró que aún hay quienes piensan que roncar
significa dormir bien y profundamente, “pero no es verdad, es todo lo
contrario, es un aviso de que hay una dificultad”.
Advirtió que algunas
personas dejan de respirar un centenar de veces en cada hora de sueño y estas
apneas a veces llegan a durar más de dos minutos y, en consecuencia, “la
disminución en los niveles de oxígeno modifica el funcionamiento del corazón en
todo el organismo y activa una señal de alarma, porque de no reaccionar para
volver a respirar sucumbiría la persona”.
Tras aclarar que quien
ronca de manera constante, continua, no tiene peligro en su salud y sólo
tendría que vigilar el no subir de peso, así como evitar el alcohol y las
comidas pesadas por la noche, pero
recomendó que quienes presentan pausas respiratorias, denominado Síndrome de
Apnea Obstructiva de Sueño (SAOS), deben llevar un tratamiento médico.
Con casi dos décadas de
experiencia en problemas de sueño, el especialista indicó que este trastorno,
casi siempre heredado, cuando se presenta como SAOS provoca presión alta. “La
hipertensión es el primer signo de que hay un riesgo importante de problemas
cardiacos o cerebro-vasculares en un roncador”.
Explicó que sólo se
manifiesta dormido, cuando se relajan los tejidos de la boca y éstos crecen de
manera anormal, haya sobrepeso o no en la persona y sin importar su posición, y
detalló que las estructuras bucales como lengua, campanilla, anginas y paladar
blando son músculos que con el paso del aire producen esta vibración.
Insistió en que el
ronquido seguido no presenta un problema médico, pero cuando se registra con pausas de 15, 20,
60 ó más segundos, “ese silencio indica el tiempo que se está dejando de respirar”.
Por otra parte, Haro
Valencia comentó que el ronquido, junto con el insomnio, representan las
patologías adultas más atendidas en las clínicas de trastornos del sueño en el
país y el mundo: alrededor de un 80 por ciento de las consultas entre ambas, en
porcentajes similares.
De acuerdo con
estadísticas, afirmó que alrededor del 30 por ciento de los mexicanos ha
padecido insomnio en algún momento de su vida y 10 por ciento de éstos lo
sufren de manera crónica, mismos que llegan a perder cuatro o más horas de
sueño cada noche, siendo una de las 20 causas de este trastorno la dependencia
al uso crónico de inductores.
Alertó que el afectado
muchas veces acude angustiado al médico general y solicita una cura, pero son
recetados con medicamentos que no son adecuados, sino que se utilizan para
controlar la epilepsia, anticonvulsivos; disminuir estados de ansiedad,
ansiolíticos, o a fin de distender el tono muscular elevado, neorrelajantes.
Además, puntualizó que
estos remedios causan tolerancia –al poco tiempo se requerirá de una mayor
dosis– y producen efectos secundarios a largo plazo. “Lo que les dieron para
contrarrestar el insomnio les crea un problema adicional de dependencia y
afecta las etapas importantes para el descanso”.
Haro Valencia dejó en claro
que la gente altera la percepción de no dormir por días o semanas, pero “la
ausencia de sueño no existe” en etapas tan largas, pues “no es posible estar
mucho tiempo sin descansar, porque es una necesidad básica para que el
organismo funcione bien. Es como el alimento”, y refirió el registro de una
persona que de forma voluntaria pasó siete días sin dormir, pero con
“microsueños”.
Aseveró que hay tres
tipos de insomnes: quien tarda más de una hora en conciliar el sueño al
acostarse, quien despierta constantemente durante la noche, y quien se levanta
excesivamente temprano, sin poder volverse a dormir, y expuso que las causas
del insomnio son diferentes entre sí, la mayoría psicofisiológicas, y su
tratamiento también.
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FOTO 01
Reyes Haro
Valencia, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, informó
que la tercera parte de la población mexicana presenta algún trastorno del
sueño.
FOTO 02.
El ronquido,
junto con el insomnio, representan las patologías adultas más atendidas en las
clínicas de trastornos del sueño en el país y el mundo, aseguró el investigador
de