Boletín UNAM-DGCS-475
Ciudad Universitaria
 Fructuoso |
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final del boletín
SE “MUERE” CADA
NOCHE, CUANDO APARECE EL SUEÑO LENTO
·
El académico de
·
Esta actividad no es un fenómeno unitario,
sino oscilatorio, dividido en etapas de 90 minutos, añadió
·
Al dormir, comentó, el cerebro no descansa;
al contrario, en ocasiones trabaja de más
No se debe tener miedo
a morir, pues se “muere” cada noche cuando se entra al sueño lento, la
inconciencia total y la desconexión de la realidad; todos lo han
experimentado, señaló el académico de
El sueño, agregó
el biólogo, maestro y doctor en Ciencias por
Está organizado en
unidades que duran, en promedio, 90 minutos; en ese lapso termina una fase e
inicia otra, y así sucesivamente. En una noche normal, se presentan de tres a
seis unidades, llamadas ciclos, dijo.
El encargado del
Laboratorio de Neurociencias de
De ahí, subrayó, sigue
el sueño more, representado por
movimientos oculares rápidos que, en promedio, dura 15 minutos. Destacó que
esta etapa, desde
Muchos investigadores
han centrado su atención en esa fase, porque además de que en ese instante
aparecen las ensoñaciones, buscan entender su significado, sostuvo.
El investigador resaltó
que ese trance indica que el cerebro está muy activo y es falso que signifique
que esté descansando. En el more,
está más activo que en la misma vigilia.
En ese tiempo, se
recupera la conciencia que se pierde al pasar de la vigilia al sueño lento; aparece
una situación extraña, “los sueños”, indicó el especialista en
Neurociencias por
Éstos pueden ser
percepciones agradables o desagradables, dependiendo del comportamiento del
individuo. Cuando en el día hay episodios ásperos, pueden explicar las
pesadillas y todo ello, habla de la calidad del descanso, mencionó.
Agregó que “los libros” que aseguran interpretar los sueños son falsos.
En este sentido, expuso que aún no se cuenta con herramientas para
entender el significado de las ensoñaciones; sin embargo, lo que sí se puede
decir, es que lo sucedido está relacionado con lo que se almacena en la memoria
durante el día.
A su vez, recordó que las pesadillas pueden vincularse con lo que se
percibe, se observa, se siente y memoriza. Por ello, aclaró que si hay un medio
ambiente estresante, “que molesta o produce miedo”, se puede reflejar en la
noche, cuando aparecen escenarios terroríficos mientras se duerme.
Por otra parte, el especialista dio a conocer que existe una regulación
homeostática del sueño, es decir, hay un equilibrio en el cuerpo y sus
necesidades. El descanso desempeña un papel biológico importante.
De acuerdo con esta teoría, agregó, se tiene que reposar para ejecutar
una función, de lo contrario hay consecuencias. Si en el día se duerme mucho,
en la noche no se podrá conciliar el sueño, porque ya se cubrió la necesidad;
así se autorregula.
En general se duerme,
en promedio, menos de siete u ocho horas al día, “cantidad de tiempo
recomendado para descansar”. Al privarse voluntariamente del reposo, el cuerpo
lo resiente y ello, a su vez, “tiene repercusiones”.
Para concluir,
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FOTO 01
El académico de
FOTO 02.
El llamado sueño
lento se divide en cuatro etapas, y recibe este nombre porque la actividad
cerebral presenta ondas lentas de gran amplitud, dijo el especialista de